Vsako sredo ob 18.30

Današnji način življenja je ob neštetih vsakodnevnih obveznostih vedno bolj osiromašen vadbe.
Posledično se ZARADI NAPAČNE DRŽE, NEPRAVILNEGA POLOŽAJA MED DELOM IN SEDENJEM, NEPRAVILNEGA DVIGOVANJA, itd. čedalje pogosteje POJAVLJAJO BOLEČINE V HRBTU IN KRIŽU, ki niso več značilne le za starejše temveč tudi za mlajšo populacijo.

Vadba za zdravo hrbtenico je namenjena vsem posameznikom, ki se spopadate s težavami in bolečinami v hrbtenici ter slabo telesno držo, ki je po navadi posledica zakrčenosti in šibkosti mišic. Naučili vas bomo, kako aktivirati telesno jedro, ter pravilno in kontrolirano izvajati vaje za stabilizacijo in moč, ter tako pripomogli k lajšanju bolečin hrbtenice in k izboljšanju telesne drže. Vadba zajema predvsem vaje za aktivacijo in stabilizacijo telesnega jedra, gibljivost, ravnotežje in koordinacijo. Zelo pomembno je, da se med izvajanjem vaje zavedamo gibanja lastnega telesa in pripadajočih okončin, ter gibanje izvajamo nadzorovano in zavestno.

Rabite udobna oblačila, vadbeno podlago in vodo.

Na vadbo se prijavite TUKAJ!

Ostale dogodke najdete TUKAJ.

 

 

 

Kategorije: Minuli dogodki

Scroll Up